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Selfcare-Training-Neuropsychologisches Stressmanagement

Kursdaten
20./21.05.2020
Anmeldeschluss
31.03.2020
Dozent/in
Doris Gunsch
Kosten
CHF 580.00
Termine
Seminarort
wilob AG, 5600 Lenzburg

Ein neuer Ansatz mit frischen Erkenntnissen und individuellen Hinweisen.

Inhalte

• Neue Erkenntnisse der Hirn- und Persönlichkeitsforschung zeigen, warum Menschen reagieren, wie sie reagieren.
• Die Stress-Dynamik funktional verstehen: das Wechselspiel zwischen körperlicher und mentaler Belastung am Beispiel von Alltagsphänomenen
• Regulationsmechanismen: wann sie sich melden und wann sie schweigen
• Funktionales Verständnis: der beste Schutz vor der Stressfalle
• Psychologische Tipps: Wie man Aufregung und Anspannung minimieren kann
• Die wichtigsten drei Funktionen im Selbst-Test: Welchem Stress-Typ hilft was?
• Vorsätze: Wann und wie man welche am besten umsetzen kann

Ablauf des Selfcare-Trainings

Teil 1: Das biologische Modell des Stresses
• Einführung in neue psychische Beanspruchungsfaktoren
• Neurostress und wie er auf uns wirkt

Teil 2: Das psychofunktionale Modell des Stresses
• Funktionsprinzipien des menschlichen Gehirns
• Beispiele aus dem Alltag
• Gruppenarbeit und Übung

Teil 3: Die Stress-Typen
• Individuelle Messung des Stresstypus
• Tipps für jeden Stress-Typen

Teil 4: Wie Selfcare betrieben werden kann
• Selfcare-Hinweise
• Mini-Übungen
• Partnerarbeit zu Selbststeuerungsmechanismen

TeilnehmerIn

Teilnehmerzahl beschränkt auf 16 Personen.

Leitung

Doris Gunsch, Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin und Management Beraterin (05.04.1961) leitete mehrere Jahre das Weiterbildungsinstitut IPSA, in welchem Mediatoren, Coaches, Organisationsentwickler und Systemische Berater ausgebildet wurden. Seit vielen Jahren gehört sie zum Praxistransfer-Team von Prof. Kuhl, entwickelte verschiedene Anwendungsbereiche der PSI-Theorie und lehrte 2 Jahre im Bereich Persönlichkeitspsychologie an der Universität Osnabrück. Sie arbeitete in mehreren Managementberatungsunternehmen und ist derzeit als Systemischer Coach und Beraterin für Exekutives tätig.

Kursdaten

20./21.05.2020
1. Tag 09.00 – 12.30 Uhr, 13.45 – 16.45 Uhr
2. Tag 09.00 – 12.30 Uhr, 13.45 – 15.45 Uhr

Anmeldung

Ich melde mich definitiv für diese Veranstaltung an:

  • Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Einganges berücksichtigt.
  • Ihre Anmeldung hat Gültigkeit, wenn der Talon bei uns eingetroffen und dies von uns bestätigt ist.
  • Alle Angemeldeten erhalten eine schriftliche Bestätigung, dass wir die Anmeldung erhalten haben.
  • Bei Abmeldungen bis zu 6 Wochen vor Kursbeginn wird das Kursgeld zurückerstattet bzw. erlassen.
  • Bei späterer Abmeldung ist eine Rückerstattung nicht mehr möglich und das Kursgeld gilt als geschuldet.
Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen. Ich stimme einer elektronischen Speicherung und Verarbeitung meiner eingegebenen Daten zur Beantwortung meiner Anfrage zu. Hinweis: Die Einwilligung kann jederzeit für die Zukunft per E-Mail an kontakt@wilob.ch widerrufen werden.