Du fühlst dich gestresst / angespannt?

Deine Antworten haben gezeigt, dass du dich gestresst und angespannt fühlst. Embodiment-Übung: Breite deine Arme aus und atme tief ein. Dann atme aus und umarme gleichzeitig fiktiv eine Person. Die Übung ist im Gehirn mit Zuversicht assoziiert. Du kannst aber auch einfach nur einen oder beide Daumen hochhalten. Auch diese Bewegung ist im Gehirn positiv […]