Es befinden sich keine Produkte im Warenkorb.
ZRM Einführungskurs
Ausschreibung ZRM Einführungskurs
Sie durchlaufen den folgenden Workshop anhand eines persönlichen Themas und lernen dabei die Methodik des Zürcher Ressourcen Modells in Theorie und Praxis bestens kennen. Das ZRM ist ein Selbstmanagementtraining, das von Dr. Maja Storch und Frank Krause entwickelt wurde. Der Kurs verspricht einen abwechslungsreichen Mix aus Referaten, Arbeitsaufträgen und Einzelreflexionen.
Bitte drucken Sie die
ZRM Grundkurs Arbeitsblättervor dem Kursbeginn aus!
Inhalte ZRM Einführungskurs
Der Inhalt entspricht einem ZRM-Grundkurs. In diesem Training finden Sie heraus, was Sie im Moment wirklich wollen.
Sie klären in einer Standortbestimmung, was Ihnen in Ihrer aktuellen Lebenslage besonders wichtig ist und entscheiden, wohin Sie Ihre Aufmerksamkeit und Energie hinlenken wollen.
Sie erhalten einen Einblick in das neueste theoretische Wissen und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über die Möglichkeit der Gestaltung und Veränderung psychischer Prozesse und persönlicher Handlungsmuster.
Gerne stellen wir Ihnen hier noch unser PowerPoint-Präsentation zur Verfügung:
PowerPoint-Präsentation ZRM OnlinekursZiele
- Sie lernen verträgliche, für Sie „stimmige“ Ziele zu entwickeln und erhöhen damit die Chance, diese auch umzusetzen
- Sie werden angeleitet, Ihre eigenen Stärken und Möglichkeiten zu erkennen, diese wertzuschätzen und systematisch zu nutzen
- Sie erweitern Ihr persönliches Handlungsrepertoire, was dazu beiträgt, dass Ihr Selbstbewusstsein – auch in schwierigen Situationen – gestärkt wird
Leitung
Ursula Fuchs, Eidg. anerkannte Psychotherapeutin, Systemisch-lösungsorientierte Therapeutin für Einzelne, Paare und Familien (Systemis.ch), Supervisorin & Coach & Organisationsberaterin (BSO), Master-Practitioner NLP und Mediatorin SDM in eigener Praxis, ZRM®-Trainerin, PSI-Kompetenzberaterin, Lehrbeauftragte an der Hochschule Luzern, Soziale Arbeit; Begründerin und Leiterin der wilob AG.
Lektionen
Lektion 2: Abhol- und Entspannungstrance
Gerne folgt nun bereits die zweite Lektion. Bei dieser Lektion geht es um: Abhol- und Entspannungstrance Es ist ganz wichtig, dass Sie sich dabei entspannen und nicht unterbrochen werden und sich für die Bildauswahl Zeit lassen können. Beginnen Sie dann gleich anschliessend an die Trance-Übung mit ihrer Bildauswahl. Sie können das ZRM-Online-Tool auf zweierlei Arten […]
Lektion 3: Erklärungsvideo ZRM
In dieser Lektion erfahren Sie durch zwei Erklärungsvideos mehr übers ZRM. Schauen Sie sich bitte dazu die zwei unten aufgeführten Videos von Maja Storch an von einem Vortrag an der Universität Zürich: Erklärungsvideo ZRM
Lektion 4: Somatische Marker
In der vierten Lektion geht es um folgendes Thema: Somatische Marker Impuls: Somatische Marker (Theorie) Sehr gerne stellen wir Ihnen hiermit dieses Impulsreferat zur Verfügung: Somatische Marker Hier geht es zum Video mit Ursula Fuchs zum Thema Somatische Marker:
Lektion 5: Ideenkorb um Bild
In dieser Lektion arbeiten wir nun mit Ihrem ausgewähltes Bild. Bitte schauen Sie sich nun zuerst das nachfolgende Video von Ursula Fuchs und Maja Storch an: Ideenkorb Der Auftrag für Sie lautet nun „Fremdgehirne anzuzapfen“. Damit gemeint ist, dass Sie andere Menschen nach einer „Beschreibung“ Ihres Bildes fragen. Wichtig ist aber, dass die Fremdgehirne nur […]
Lektion 6: Affektbilanz
Nun kommen wir zur Auswertung des Ideenkorbs Mithilfe der Affektbilanz. Dazu benötigen Sie nun Ihre gesammelten, aufgelisteten Wörter der Fremdgehirne zu Ihrem Bild. Schauen Sie dazu bitte das folgende Video an: Es ist also ganz wichtig, dass die Wörter nur positiv und überhaupt nicht negativ anklingen. Füllen Sie nun bitte das Arbeitsblatt 3 aus. Gerne […]
Lektion 7: Zieltypen und Mottoziel
In dieser Lektion geht es um Zieltypen und weiterhin um die Entwicklung Ihres eigenen Motto-Ziels. Zieltypen und Mottoziel Für das weitere Vorgehen folgt hier die nächste Videosequenz: Benötigt werden nun die Arbeitsblätter 5-9. Benutzen Sie bitte wieder Ihre Fremdgehirne, indem Sie um Unterstützung bitten! Und auch dazu folgt nun noch das Impulsreferat: Zieltypen und Kernkriterien
Lektion 1: Rubikon-Modell
Wir freuen uns, Sie zur ersten online Lektion dieser Weiterbildung begrüssen zu dürfen. Vielen Dank, dass Sie den Kurs gebucht haben. Dies ist die erste Lektion. Die Lektionen beinhalten immer mindestens eine Videosequenz, meist ein Impulsreferat und manchmal noch Zusatzmaterial. Die Impulsreferate dienen dabei als Ergänzung und Nachtrag zu den Videos. Jeweils am Ende dieser […]
Lektion 10: Embodiment
Passend zu Ihrem Bild und Ihrem Motto-Ziel-Satz fügen wir nun noch die körperliche Komponente hinzu. Dazu suchen Sie Ihr Makro- und Micro-Embodiment. Schauen Sie dazu bitte die beiden Videos: Embodiment Und das Video von Maja Storch: Nun können Sie die Arbeitsblätter 13–16 bearbeiten.
Lektion 9: Erinnerungshilfe / Ressourcenpool
Beim ZRM nutzen wir die neusten Erkenntnisse der Hirnforschung. Wir wissen nun, dass wir das neue, neuronale Netz nutzen und stärken müssen, um es auszubauen. Das können wir ganz einfach mit Erinnerungshilfen / unserem Ressourcenpool tun. Um unser Gehirn an unser Mottoziel zu erinnern, brauchen wir Erinnerungshilfen, damit ganz „automatisch“ gearbeitet wird. Mehr darüber erfahren […]
Lektion 11: Situationstypen A, B, C
Je nach Situation erscheint es uns ganz einfach, unser Mottoziel anzuwenden. Es gibt Situationen, auf welche man sich vorbereiten kann. Aber es gibt auch solche, die gang plötzlich kommen und uns überraschend treffen. Wie wir nun in jeder Situation in unserer Motto-Zielhaltung bleiben können, zeigt das folgende Video: Situationstypen Gerne können Sie nun das Arbeitsblatt […]
Lektion 12: Situationstyp B
In der folgenden Lektion erhalten Sie einen genaueren Einblick, was zu tun ist, wenn der Situationstyp B eintrifft. Schauen Sie dazu bitte die zwei folgenden Videos: Teil 1: Situationstyp Teil 2: Sie benötigen nun die Arbeitsblätter 18–21.
Lektion 13: Situationstyp C
Auch auf den Situationstyp C gehen wir noch genauer ein. Schauen Sie sich dazu bitte das folgende Video an: Gerne können Sie nun die Arbeitsblätter 22–25 bearbeiten.
Lektion 14: Wenn-Dann-Pläne
Und schon sind Sie bei der letzten Lektion angelangt. Herzliche Gratulation. Wir hoffen, Sie haben viel Spass mit Ihrem Mottoziel! In dieser letzten Lektion geht es noch um die „Wenn-Dann-Pläne“. Durch diese erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Ziel auch wirklich realisiert wird. Schauen Sie dazu bitte dieses letzte Kurs-Video an: Füllen Sie nun gerne […]
Kursauswertung & Test
Vielen Dank, dass Sie hier diesen Kurs bewerten, damit wir diesen laufend optimieren können. Auswertung ZRM Onlinekurs Und falls Sie nun noch Lust auf ein paar spielerische Testfragen haben, dürfen Sie diese hier gerne beantworten.