Der Weg zu gesunden Entscheidungen-ein 10-Punkteprogramm – 1 Tag

Inhalte

Täglich fällen wir Tausende Entscheidungen – im Berufsleben wie im Privaten. Doch oft blockieren uns innere Zweifel, rationaler Druck oder das Gefühl, nicht alle Faktoren zu überblicken. Wie gelingt es, Entscheidungen zu treffen, die nicht nur logisch begründet sind, sondern sich auch langfristig stimmig, gesund und tragfähig anfühlen?

In diesem komprimierten Intensiv-Workshop vermittelt Ihnen Doris Gunsch ein wissenschaftlich fundiertes 10-Punkte-Programm. Sie lernen, wie Sie Kopf- und Bauchwissen (Verstand und Unbewusstes) gezielt integrieren, um typische Entscheidungskonflikte aufzulösen und Ihre Selbststeuerung nachhaltig zu stärken.

Der Workshop führt Sie Schritt für Schritt durch das System wirksamer und gesunder Entscheidungsfindung:

1. Bestandsaufnahme & Somatische Marker: Wie sich stimmige Entscheidungen im Körper bemerkbar machen und wie Sie Bauchsignale richtig deuten.

2. Kopf vs. Bauch: Das Zusammenspiel von Verstand, Emotionen und Unbewusstem verstehen und gezielt steuern.

3. Erkennen von Entscheidungsblockaden: Innere Widerstände, Ängste und Aufschiebeverhalten aufdecken und auflösen.

4. Die Rolle von Motiven & Werten: Ausrichtung an persönlichen Kernwerten für langfristige Zufriedenheit.

5. PSI-Theorie & Selbststeuerung: Erkenntnisse aus der modernen Hirnforschung für kluge Wahlmöglichkeiten nutzen.

6. Ressourcen-Aktivierung: Aufbau von innerer Stärke und Fokus für schwierige Entscheidungssituationen.

7. Embodiment-Techniken: Körpernahe Impulse nutzen, um Klarheit in komplexen Situationen zu schaffen.

8. Umgang mit Zielkonflikten: Was tun, wenn verschiedene Optionen verlockend oder notwendig erscheinen?

9. Formulierung handlungswirksamer Absichten: Wie Ziele gehirngerecht formuliert werden, damit sie in die Umsetzung kommen.

10. Transfer & Nachhaltigkeit: Ihr persönlicher Leitfaden für gesunde Entscheidungen im Alltag und Beruf.

Ziele

Nach diesem Kurstag verfügen Sie über ein konkretes Navigationssystem für komplexe Wahl- und Verhandlungssituationen.

Konkreter Trainingserfolg:

• Sie verstehen, wie Entscheidungsprozesse im Gehirn ablaufen und warum reine Vernunftentscheidungen häufig scheitern.

• Sie entwickeln klare Kriterien für Entscheidungen, die Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden unterstützen.

• Sie lernen, innere Konflikte rasch zu analysieren und konstruktiv aufzulösen.

• Sie gewinnen Handlungssicherheit und Mut bei verunsichernden Weichenstellungen.

Ihr Zusatznutzen:

• Zeitersparnis & Energie: Weniger Grübeln, Zögern und nachträgliches Bereuen.

• Reduktion von Entscheidungsstress: Vorbeugung gegen Decision Fatigue (Entscheidungsmüdigkeit) und Überlastung.

• Selbsttreue: Entscheidungen treffen, die zu Ihren Werten, Bedürfnissen und Zielen passen.

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an alle Personen, die in Berufs- oder Lebenskontexten vor wichtigen Entscheidungen stehen oder ihre Entscheidungskompetenz schärfen möchten:

• Führungskräfte & Projektleiter: Personen, die unter Unsicherheit und Zeitdruck tragfähige Entscheidungen fällen müssen.

• Berater, Coaches & Therapeuten: Fachleute, die Klienten bei festgefahrenen Entscheidungsprozessen noch wirksamer begleiten möchten.

• Menschen in Veränderungsphasen: Alle, die vor beruflichen oder privaten Neuorientierungen stehen.

• Privatpersonen: Alle, die sich mehr Klarheit, Gelassenheit und Selbstvertrauen bei alltäglichen oder grundlegenden Wahlen wünschen.

Voraussetzung: Offenheit für Selbstreflexion und Interesse an neurowissenschaftlich fundiertem Selbstmanagement.

Dozent/in

Gunsch, Doris

Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin und Management Beraterin.

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Zertifizierung

Alle Teilnehmer:innen erhalten eine Kursbestätigung der wilob AG.

Termine

13.05.2027