Blog Vom Autopiloten zur Wahlfreiheit: Wie wir durch Achtsamkeit unsere inneren Wegweiser entdecken 23. Dezember 2025 von Angela Fuchs Haben Sie sich heute schon einmal selbst beim Denken zugeschaut? Meistens sind wir unsere Gedanken. Wenn wir Stress spüren, sind wir der Stress. Doch genau hier setzt eine Praxis an, die weit über blosse Entspannung hinausgeht: die Achtsamkeit. Die Kunst der Beobachtungsposition Jon Kabat-Zinn (2011) beschreibt Achtsamkeit als das bewusste und bewertungsfreie Wahrnehmen des gegenwärtigen […] Weiterlesen » Achtsamkeit Beobachtungsposition Botschafter Dialog Kabat-Zinn Ressourcen
Blog Wer ist eigentlich der Experte in der Therapie? 18. Dezember 2025 von Angela Fuchs In der Welt der Psychotherapie und Beratung gibt es Bücher, die Technik vermitteln, und es gibt Bücher, die die Haltung verändern. Letztere sind oft die wertvollsten. Jürgen Hargens’ Werk „Kundige Menschen sind HeldInnen“ gehört zweifellos zur zweiten Kategorie. Worum geht es im Kern? Jürgen Hargens, ein Wegbereiter der systemischen lösungsorientierten Arbeit, räumt in seinem Buch […] Weiterlesen » Kundigkeit Lösungsorientierung systemische Haltung Wertschätzung
Blog Zeitmanagement neu gedacht 8. Dezember 2025 von Angela Fuchs Oder: Warum wir aufhören sollten, die Zeit zu managen – und stattdessen unsere Aufmerksamkeit steuern lernen Die Zeitmanagement-Falle Kennst du das? Du arbeitest eine To-Do-Liste ab, optimierst deine Abläufe, nutzt die neueste Produktivitäts-App – und trotzdem bleibt dieses nagende Gefühl: Zu viel zu tun, zu wenig Zeit. Wir leben in einer Kultur der Zeitoptimierung. Überall […] Weiterlesen » Aufmerksamkeit Gunther Schmidt Hypnosystemisch Lösungstrance Problemtrance Zeitmanagement
Blog 24 weihnachtliche winfos 1. Dezember 2025 von Angela Fuchs Heute beginnt die besinnliche Zeit und damit starten wir auch mit unserem jährlichen WILOB Adventskalender. Seit ein paar Jahren schon öffnen wir täglich ein Türchen voller Überraschungen für euch! Hinter jedem Türchen versteckt sich etwas Besonderes: kleine Übungen, spannende Theorie-Inputs, inspirierende Videos und vieles mehr. Vielleicht habt ihr ja auch Glück und gewinnt eines unserer […] Weiterlesen » Adventskalender Belohnung Coaching Geschenk Kursunterlagen Organisationsberatung Psychotherapie Videobeiträge Weihnachten
Blog Systemisches Update zur mentalen Gesundheit: Jugend im Brennpunkt, Ressourcen im Fokus 16. Oktober 2025 von Angela Fuchs https://www.gesundheitsbericht2025.ch Der neueste Nationale Gesundheitsbericht 2025 präsentiert ein paradoxes Bild: Wir geniessen eine hohe Lebensqualität, doch unsere psychische Belastbarkeit gerät zusehends unter Druck. Die Zahlen sind ein deutliches Signal, das uns auffordert, nicht nur Probleme zu beschreiben, sondern Lösungen im System zu suchen. Vom Individuellen Symptom zum Systemischen SignalStatt nur individuelle Diagnosen zu zählen, sehen […] Weiterlesen »
Blog Selbstfürsorge: Warum auch wir als Therapeuten ein Leuchtturm sein müssen 10. September 2025 von Angela Fuchs Wir Therapeut:innen, Berater:innen und Coaches stehen oft im Zentrum stürmischer emotionaler Landschaften. Wir sind die Felsen in der Brandung für unsere Klient:innen. Doch wer kümmert sich um unseren eigenen inneren Kompass? Gunther Schmidt, der Begründer der hypnosystemischen Therapie, betont immer wieder: Selbstfürsorge ist nicht optional, sondern die Grundlage unserer Handlungsfähigkeit und inneren Balance. Warum ist […] Weiterlesen » Leuchtturm Meta-Ebene Ressourceninsel Selbstfürsorge Selbstwirksamkeit
Blog Pacing: Die Kunst der Verbindung – und ein ganz besonderer Gruss an Gunther Schmidt zum 80. Geburtstag! 17. Juli 2025 von Angela Fuchs Im Herzen des Hypnosystemischen Ansatzes, den wir massgeblich Gunther Schmidt verdanken, stehen Verbindung und Beziehung im Zentrum. Sie sind nicht nur theoretische Konzepte, sondern die Grundpfeiler, auf denen wir erfolgreiche Kommunikation und positive Veränderungen aufbauen können. Eines der kraftvollsten Instrumente, um diese tiefe Verbindung herzustellen, ist das Pacing. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem […] Weiterlesen » Geburtstagsgruss Hypnosystemisch Pacing Unsere Wirklichkeit Verbindung herstellen
Blog Zwischen Bildschirm und Bewusstsein 23. Juni 2025 von Angela Fuchs Zwischen Bildschirm und Bewusstsein –Hypnose, Therapie und Coaching im digitalen Raum oder wie man mit Leichtigkeit online wirksamer wird von Ina Hullmann, 29.05.2025 Im digitalen Raum coachen oder therapieren Online geht nicht nur Shopping, online geht auch Hypnose, Psychotherapie und Coaching. Und das funktioniert sogar ziemlich gut. Denn seit der Pandemie hat sich gezeigt, was […] Weiterlesen » Ampelmodell Bildschirm Hullmann Hypnose Hypnosystemik online Online-Hypnose Therapie
Blog Arbeit mit Selbstanteilen statt Biologisierung menschlicher Probleme 23. Juni 2025 von Angela Fuchs © Dr. René Hess – 2025 Wer den Anspruch hat, ständig glücklich sein zu müssen, wird kläglich scheitern. Ängste, Zweifel, Schmerz, Traurigkeit und Niedergeschlagenheit, Gefühle der Einsamkeit und Verlassenheit – all das sind Bestandteile unserer menschlichen Erlebensmöglichkeiten. Ein dauerhaft angstfreies Leben ist eine Vorstellung, die mit der Realität des Daseins nicht vereinbar ist. Innere Not […] Weiterlesen » Hess Modell der inneren Anteile Selbstanteile Systemisch
Blog Reden reicht nicht (allein) – Was Klopfen, Winken und Co. wirklich können 28. Mai 2025 von Angela Fuchs Die Welt der Psychotherapie und des Coachings ist ständig in Bewegung, und immer wieder tauchen neue oder wiederentdeckte Ansätze auf, die unser Verständnis von Veränderungsprozessen erweitern. Eine solche Entwicklung sind die sogenannten Klopftechniken, die in Europa zunächst auf Skepsis stiessen, aber mittlerweile schon lange von führenden Experten anerkannt und weiterentwickelt wurden und fest in der […] Weiterlesen » Bohne Reden reicht nicht; Klopftechniken; PEP Schmidt